Наш мозг работает очень интересно. Все, что не убивает с первого раза, человек воспринимает как что-то безопасное. Если выстрелить себе в голову из пистолета, например, ты умрешь и мозгом это действие воспринимается как опасное. Но если закурить сигарету, то от одного раза вред незаметен - мозгом это воспринимается как безопасное действие. Та же самая иллюзия происходит и в обратном направлении. Человек думает, для того, чтобы создать видимый результат - нужно найти действие, которое сработает мгновенно, а если приходится ждать и ежедневно прикладывать усилия - кажется бессмысленным и не приносящим результат действием и утрачивается порыв и мотивация. Скурив сигарету сразу не умрешь, и так и, допустим, с занятиями спортом. Сделав зарядку либо комплекс упражнений через час-другой мотивация пропадает и уже не видишь смысла в этих отжиманиях и приседаниях. Если вы взрослая личность, которая готова пересмотреть свои автоматические убеждения, то вы должны донести до своего мозга осознание, что всё глобальное создается малыми шагами.